Come mi preparo per la cena...

Ieri sera corsa propedeutica nel parco per un'ora con il mio fido cardiofrequenzimetro... 140 battiti di media... soglia aerobica piena!!! 😊

Oggi in pausa pranzo un'ora a farmi triturare le ossa, massaggio completo... una goduria...

E ora sono pronto ad affrontare qualsiasi stufato d'asino che avrà il coraggio di affrontarmi!!! 😉